揚げない!オーブンで簡単!子供が大好きなチキンウィングレシピ


食育アドバイザーのメープルです。

子供が喜ぶおすすめパーティー料理ってどんなのがある?
揚げ物は、油で揚げるのが面倒くさい。
できるだけお金もかけたくないな…

こんな時にぴったりなレシピのご紹介です!

ヘルシーで簡単!子供が大好きなチキンウィングのレシピ

オーブンで焼いて、市販のBBQソースを使って作るから超簡単。

手羽は安く手に入るから、パーティー料理にはもってこい!

本場アメリカやカナダでもみんな大好きなチキンウィング。

私も、おうちパーティーの時やポットラックによく作るレシピです。

とっても簡単なので、よかったら参考にして下さいね。

揚げない!オーブンで簡単!子供が大好きなチキンウィングレシピ

材料:手羽20〜30本分

  • 小麦粉 70g
  • ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 手羽(手羽先、手羽元)20〜30本
  • BBQ ソース 150g
  • はちみつ 60g

作り方:

①オーブンを220度に予熱開始。

②ボールに、小麦粉、ガーリックパウダー、塩を入れて混ぜる。そこへ手羽を入れ、全体に粉をまぶす。

③オーブンシートに広げ、45分焼く。途中で一度ひっくり返して、両面をしっかりと焼く。

④大きめのボールに、BBQソースとはちみつを混ぜておく。

⑤オーブンから取り出し、④ソースの中へ手羽を入れ全体にソースが絡むように混ぜる。この時オーブンはまだ消さない。

⑥ソースが絡んだ手羽をまた同じオーブンシートに広げ、再度10分くらい焼く。

出来上がり!

自信を持っておすすめしたい理由

揚げないのに、パリパリ食感!

子供ってやっぱり揚げ物好きですよね。唐揚げとか。

でも、揚げ物ってキッチンが油まみれになるし、片付けが面倒…

だから、オーブンで作れるなんて新発見でした。

小麦粉をまぶして焼いているので、揚げないのに、パリパリ食感!

手羽は安い!

手羽は安く手に入るから、パーティー料理にはもってこい!

手羽先、手羽中、手羽元、どの部位でも大丈夫です。

私は、安い日にまとめ買いして、そのまま冷凍保存しちゃいます。料理する日に解凍して使えるから便利です。

BBQソースでアメリカンな味!

BBQソースは、お好みのソースならなんでもOKです。

アメリカンな味ならこれ↓

市販のBBQソースを変えれば大人用にスパイシーにも。

私がいつも作る時は、まずオーブンで手羽全部を一緒に焼いて、ソースをつけるときに半々にします。こうすれば、2種類の味が楽しめる。

冷めても美味しい!

冷めても美味しいので、お弁当やピクニック、ポットラックにもおすすめです。

とにかく美味しい!みんな大好き!お店の味が楽しめます!

よかったら、ぜひ作ってみて下さいね。

このBBQソースも人気!